O mnie
Nazywam się Aleksandra Góral
Jestem psychologiem i certyfikowanym psychoterapeutą poznawczo-behawioralnym. Obecnie jestem również w trakcie specjalizacji z psychologii klinicznej w Szpitalu Uniwersyteckim w Krakowie.
Ukończyłam całościowe szkolenie w Szkole Psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej Uniwersytetu SWPS – zgodne ze standardami European Association for Behavioural and Cognitive Therapies (EABCT) i akredytowane przez Polskie Towarzystwo Terapii Poznawczej i Behawioralnej (PTTPB).
W swojej pracy łączę metody terapeutyczne o potwierdzonej skuteczności z autentycznym, empatycznym podejściem. Wierzę, że najważniejsze w terapii jest bezpieczne, życzliwe i uważne towarzyszenie drugiemu człowiekowi. Każdą osobę i jej historię traktuję indywidualnie – z szacunkiem, zrozumieniem i otwartością.
Korzystam głównie z podejścia poznawczo-behawioralnego (CBT), a także z metod tzw. trzeciej fali psychoterapii – w tym terapii akceptacji i zaangażowania (ACT), terapii dialektyczno-behawioralnej (DBT) oraz z elementów terapii schematu, które są szczególnie pomocne w pracy z trudnymi emocjami i głęboko zakorzenionymi schematami myślenia.
Pomagam osobom zmagającym się z różnymi trudnościami – m.in. z zaburzeniami lękowymi, depresją, zaburzeniami odżywiania, trudnościami adaptacyjnymi, PTSD oraz osobom z zaburzeniami neurorozwojowymi (takimi jak ADHD czy spektrum autyzmu).
Zapraszam zarówno osoby, które zmagają się z konkretnymi trudnościami, jak i te, które chcą lepiej zrozumieć siebie, poprawić jakość życia lub zadbać o swoje zdrowie psychiczne.
W pracy stawiam na autentyczność, uważność i wzajemny szacunek. Zależy mi, aby każda osoba czuła się w gabinecie bezpiecznie, słyszana i traktowana z empatią. Nie narzucam gotowych rozwiązań – wspólnie szukamy tego, co naprawdę działa.
Psychoterapia to dla mnie nie tylko zawód, ale i pasja – możliwość towarzyszenia ludziom w procesie zmiany uważam za coś bardzo wartościowego i poruszającego.
Doświadczenie zdobywałem m.in. w Oddziale Klinicznym Psychiatrii Dorosłych Szpitala Uniwersyteckiego w Krakowie, Szpitalu im. dr. J. Babińskiego, Bielskim Centrum Psychiatrii oraz w prywatnych gabinetach psychoterapeutycznych.
Nieustannie rozwijam swoje umiejętności, uczestnicząc w szkoleniach, warsztatach i kursach. Regularnie korzystam też z superwizji, by zapewniać swoim pacjentom jak najlepsze wsparcie. Jestem członkiem Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej.